Jag kommer nog att trilla ihop i en hög på golvet. Ligga där - kallsvettig och gråtande.
Kanske jag istället får ett raseriutbrott och ber busschaffören stanna den förbannade jävla bussen så att jag får kliva av någongång!
Bussar borde inte finnas. Inte heller tåg, flyg och taxi. Bilar borde förbjudas.Det var bättre förr när man åkte häst och vagn. Vem hade ångest förr? Och vad - isåfall - hade dom ångest för?
exponering, säger min kbt terapeut att det handlar om, Jag vet hur det är att vara orolig, få ångest. att inte våga mm
SvaraRaderanär jag går på almänna toaletter och allt annat som jag varit rädd för har jag tankar som: vad är det värsta som kan hända? det är bara mina fantasier som gör mig full av ångest, mitt sjukhet rädsla som gör mig olustig, så hjälper jag mig att träna mig på mina rädslor.
Hoppas du fixar det jag skicka en massa mod och energi till dig
heja heja lycka till